Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland
CENTRALPLAN
Torsdag 4 juni 2015 15:32
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
11
km
Distans
50:07
Tid
4:33
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,50 km
17:22
4:58 min/km
Repetition 1
300 m
01:04
3:33 min/km
Repetition 2
300 m
01:04
3:33 min/km
Repetition 3
300 m
01:04
3:33 min/km
Repetition 4
300 m
01:05
3:37 min/km
Repetition 5
300 m
01:05
3:37 min/km
Repetition 6
300 m
01:06
3:40 min/km
Repetition 7
300 m
01:06
3:40 min/km
Repetition 8
300 m
01:06
3:40 min/km
Repetition 9
300 m
01:06
3:40 min/km
Repetition 10
300 m
01:06
3:40 min/km
Repetition 11
300 m
01:07
3:43 min/km
Repetition 12
300 m
01:07
3:43 min/km
Repetition 13
300 m
01:07
3:43 min/km
Repetition 14
300 m
01:07
3:43 min/km
Repetition 15
300 m
01:07
3:43 min/km
Nerjogg
3,00 km
16:18
5:26 min/km
Skor
SAUCONY GRID TYPE A6
Total distans:
78:03:17
1001 km
Gilla passet
Kommentarer
Skippade löpskolningen och koordinationsloppen.
Lyckades inte hålla tempot, 1 min / intervall.
Ingmar Juselius
| 4 juni 2015
annons
