Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs
Strandjoggen -15
Lördag 6 juni 2015 10:35
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Supernöjd! Jag var väldigt osäker på formen efter en efterhängsen förkylning de senaste veckorna.
Jag fick en bra start i det blöta gräset på Riversideängen.
Jag försökte slappna av i löpningen när jag kom ut på fast underlag. Jag hade ingen fartkänsla alls utan försökte bara slappna av. Jag blev både förvånad och orolig när första kilometern gick på 3:33. Kricke kom ikapp mig vid ca: 2 km, jag tänkte ta lite rygg men hade inte en chans. På Svenskholmen började jag bli ordentligt trött men lyckades ändå hålla ganska bra fart. Tankarna på att ge upp som jag vanligtvis brukar få på sådana här plågsamma lopp kom dock aldrig :-). Calle kom ikapp och flåsade mig i nacken i den tuffa backen med bara några hundra meter kvar. Jag lyckades dock precis hålla undan hela vägen in i mål. Det blev en ordentlig putsning av mitt PB och jag är minst lika nöjd som överraskad. Jag var så exalterad och nöjd att jag t.om. glömde stänga av klockan när jag gick i mål :-)
5
km
Distans
18:31
Tid
3:42
min/km
Snitt
172
Snittpuls
184
Maxpuls
Asics DS Racer 10, US 10,5,...
Total distans:
8:05:38
98 km
Kompisar på passet
www.eqtiming.no/Result/?eventUID=16868
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Christian Kricke Åkesson
18:09
3:38 m/km
2.
Pär Mild
18:31
3:42 m/km
3.
Patrik Ejderteg
24:02
4:48 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
May-Rita Henriksson
och
Calle Lönnvald
Kommentarer
Per M - 6 juni 2015
Bra tid, så stark löpning-stort grattis! Snyggt att du höll undan på slutet :)
Calle Lönnvald
- 6 juni 2015
Mycket bra gjort och grattis till det finfina PB:t!
Pär Mild
- 6 juni 2015
Tack!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons