Tempo fartlek

Fredag 12 juni 2015 18:20

Cykel - Tempo

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Strålande väder så det gick liksom inte låta bli att ta sig ut.
Skulle köra lugnt mtp på Å-loppet i morgon, men det blev lite inspirerande att trycka på i medvinden och någon backa så där.
Riktigt go runda hur som helst.

63,69 km
Distans

1:50:53
Tid

34,46 km/h
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	9:33	31,30	154	9:33	5,00 km
2	5,00 km	7:39	39,13	173	17:12	10,00 km
3	5,00 km	9:06	33,03	160	26:17	15,00 km
4	5,00 km	8:25	35,64	165	34:43	20,00 km
5	5,00 km	8:10	36,73	155	42:52	25,00 km
6	5,00 km	8:38	34,62	156	51:31	30,00 km
7	5,00 km	8:31	35,29	152	1:00:02	35,00 km
8	5,00 km	8:08	36,73	149	1:08:10	40,00 km
9	5,00 km	8:00	37,50	150	1:16:09	45,00 km
10	5,00 km	9:03	33,03	142	1:25:13	50,00 km
11	5,00 km	9:06	33,03	150	1:34:19	55,00 km
12	5,00 km	9:38	31,03	155	1:43:57	60,00 km
13	3,69 km	6:56	31,86	159	1:50:53	63,69 km

annons