Styrketräning

Jag fick lite ont i ryggen i måndags och gick till Access Rehab idag. Det är nåt slags löfte till mig själv, hellre gå dit en gång för mycket än en för lite, det är så efterblivet manligt att gå runt och ha ont och inte söka vård för det?

Domen var att jag är gubbe och obalanserad. Gillade särskilt när hon kallade mig "ett hopplöst fall". Fick lite aha-upplevelser om vilka muskler jag aktiverar och vilka som inte får vara med och jobba. Får se om jag orkar få in en rutin av att göra nyttiga övningar eller om jag fortsätter som innan och bara gör det jag gillar.

Gick ut hårt och prehabade en bra stund nu på kvällskvisten iaf.