Ågesta 10 (träsk!) + 6 + 3

Söndag 19 april 2009 20:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Borde förstås insett att våren kommer senare till skogen, men jag var inte beredd på terrängen på Ågesta-milen - 7 km snubbla över stenar och rötter, och 2 km vada genom kärr. Tog lång tid och tröttade ut mig ordentligt inför de sista 9 på elljusspår.

18,35 km
Distans

2:21:38
Tid

7:43 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Saucony Omni 7

Total distans:

74:04:39

684 km

Gilla passet

annons