5 km @ 3,50

Måndag 22 juni 2015 19:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade några ärenden så det blev ett lite uppdelat pass. Sprang till ICA Tybble och köpte mjölk och hem igen @4,03.

Körde sedan ganska hårt men startade på känsla mot Naturens hus och vidare längs ån mot stan! Skulle även köpa biocheckar och tänkte det borde bli runt 5 km. Lite tungt bitvis och lite magstrul sista km annars ok.

Efter ett toabesök och inhandlande av biocheckar ned jogg hem igen @4,38.

Bra pass!

3,70 @4,03
5,00 @3,50
4,24 @4,38

12,93 km
Distans

53:51
Tid

4:10 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

New Balance 1080 V4

Total distans:

73:22:58

891 km

Gillas av

Johan I och Jakob Frick

annons