Näsby - Rävgången - Myrö - Glanshammar - Rinkaby

Onsdag 24 juni 2015 15:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kalas hos min svåger och passade på att springa ett A till B pass.
Regnade första 3 km som gick lite väl fort 4,10. Hittade sedan ett bra tempo och det rullade på bra. Tog slut på energi vid ca 13 km då jag inte ätit sen lunch men kunde hålla ihop passet helt ok. Kände mig lite stel i höger knä men inget som känns nu efter passet.

Passerade halvmaran på 1,32,39!

Bra pass!

21,57 km
Distans

1:34:50
Tid

4:24 min/km
Snitt

164
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Hoka One One Stinson Trail

Total distans:

100:04:16

1258 km

Gilla passet

annons