annons
Henrik Eriksson
1972 • Ljusdal

Elspåret LRC

Torsdag 25 juni 2015 21:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller för första gången på år å dar kändes det som.
Nya grymt sköna skor.
10,99 km
Distans
47:27
Tid
4:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,43 km 12:44 5:14 min/km
Repetition 1 1170 m 04:10 3:34 min/km
Repetition 2 1170 m 04:09 3:33 min/km
Repetition 3 1170 m 04:10 3:34 min/km
Repetition 4 1170 m 04:14 3:37 min/km
Repetition 5 1170 m 04:13 3:36 min/km
Repetition 6 1170 m 04:13 3:36 min/km
Nerjogg 1,54 km 09:34 6:13 min/km
Nike Air Zoom Terra Kiger 2
Total distans: 
10:25:48
108 km

Gilla passet

Gillas av Malin Jäderberg, Björn Steffen och Markus Eriksson
annons