annons
Tone
1963 • Stockholm

IF Linnéa

Tisdag 21 april 2009 21:11

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt jämna intervaller på sekunden! Backig slinga i Tantolunden, kul!
9,8 km
Distans
48:30
Tid
4:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:00 5:20 min/km
Repetition 1 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 2 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 3 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 4 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 5 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 6 800 m 03:45 4:41 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Adizero Tempo
Total distans: 
60:58:19
657 km

Gilla passet

annons