Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
1000 m * 5. Vila 90 sek.
Fredag 17 juli 2015 15:56
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista var jävligt seg...mye mjölkis.
Snabbskorna i dag.
I övrigt det snabbaste/bästa intervallpasset jag gjort hittills.
Det börjar visa resultat nu.
5
km
Distans
19:13
Tid
3:51
min/km
Snitt
166
Snittpuls
181
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:54
3:54 min/km
Repetition 2
1000 m
03:49
3:49 min/km
Repetition 3
1000 m
03:45
3:45 min/km
Repetition 4
1000 m
03:47
3:47 min/km
Repetition 5
1000 m
03:58
3:58 min/km
Bra trött på denna!
Skor
Nike Flex Experience run 3
Total distans:
86:52:42
1109 km
Gillas av
Niklas Carlsson
Kommentarer
Grymt bra Andreas! Blir roligt att se hur mycket du persar när du testar ett millopp. Blir det Baldersnäs joggen för dig?
Mike weiland | 18 juli 2015
ja nu börjar det likna något! Tveksam till baldersnäs dock halvmaran i okt.
Andreas Lehmus
| 19 juli 2015
annons
