Korta intervaller

Det låter verkligen tufft att köra 12 st fyrahundringar som du hade planerat. Det var klokt att lyssna på kroppen och inte genomföra passet fullt ut .
Vad har du annars för vila mellan fyrahundringarna och seten när du kör ett sånt här pass?
Är det mjölksyrakänning på varenda fyrahundring?

Vila ungefär som löpningen, för enkelhets skull tar jag 1:30. Setvila 400 m jogg + någon minut ståvila. I alla fall ingen mjölksyrakänning på de tre första.

Jag jämförde gårdagens pass mot tidigare. Pulsen var inte högre, snarare tvärtom. Vilket jag tolkar som att benen inte återhämtat sig riktigt ännu efter Playitas. Tar inte nederlaget så allvarligt.