annons
Leif Andersson

Leif Andersson

Löpt i år
Löpt i år 520 km
Löpt i april
Löpt i april 0 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Motionär som håller formen. Lite stolt över att min träningsdagbok, som jag började fylla i maj 1998, inte har en enda tom vecka. Håller jag mig hel till sommaren 2017 blir det 1000 veckor! Edit: Nu hel t o m 2020-12

Målsättning:

Att hålla mig på en hyfsad nivå, inte så långt från eliten. Målet är Age-performance: 80% Edit: Inte uppnått 2020-12

April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Distans8,8 km • 5:35 m/km
Distans8,8 km • 5:35 m/km
Lite löpning i omväxlande väder i Reykjavik. Försökte undvika snöslask så gott ...
30
31
Löpband - Intervall6,4 km • 6:17 m/km
Löpband - Intervall6,4 km • 6:17 m/km
Lättare intervallpass på ett varmt hotellgym. 4*4min med 1min vila. Lyckades ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:53/km
1:29:02
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:02
15,2 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons