Löpning

Ca 50/50 grus och asfalt, inte alltför backigt. Motivationssvackan har hållt i sig, men när jag till slut lyckades ta mig ut igen kändes konditionen mycket bättre än på sistone. Dock kändes det tungt i vaderna nästan direkt och även lite i hälsenan. Höll första 3 km i hyfsat jämnt ca 5.40 tempo. Sen 1 km i 6.17 tempo sen 1 km i 4.59 och sen fortsatte jag köra varannan km. Hade inte mer tid denna gång men kändes iallafall som ett stort steg framåt :)