annons
Otto Larsson
1967 • Byröna

6*1000m

Torsdag 23 april 2009 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
ca 2 min jogg/vila imellan. På IP i Kristianstad med Liselott, Petra & Hasse!!!
13 km
Distans
57:05
Tid
4:23 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 18:00 5:09 min/km
Repetition 1 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 2 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 3 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 4 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 5 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 6 1000 m 03:33 3:33 min/km
Nerjogg 3,50 km 18:00 5:09 min/km
Asics DS Trainer vol 2.
Total distans: 
43:32:26
674 km

Gilla passet

annons