Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland
6 x 800
Torsdag 30 juli 2015 12:32
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,8
km
Distans
41:28
Tid
4:14
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,20 km
14:58
4:41 min/km
Repetition 1
800 m
03:00
3:45 min/km
Repetition 2
800 m
03:00
3:45 min/km
Repetition 3
800 m
03:00
3:45 min/km
Repetition 4
800 m
03:00
3:45 min/km
Repetition 5
800 m
03:00
3:45 min/km
Repetition 6
800 m
03:00
3:45 min/km
Nerjogg
1,80 km
08:30
4:43 min/km
Skor
SAUCONY GRID TYPE A6
Total distans:
78:03:17
1001 km
Gilla passet
Kommentarer
Sprang intervallerna i 3:45-tempo på löpmatta, 16 km/h. Ståvila 1,5 min. Pulsen på 160-164 efter varje intervall.
Ingmar Juselius
| 30 juli 2015
annons
