SIP Ekängen 4 x 1000 m

Fredag 31 juli 2015 13:40

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,5 km
Distans

1:13:39
Tid

5:05 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,70 km	26:20	5:36 min/km
Repetition 1	1000 m	03:52	3:52 min/km
Repetition 2	1000 m	03:53	3:53 min/km
Repetition 3	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 4	1000 m	03:53	3:53 min/km
vila 1,30
Nerjogg	5,80 km	31:46	5:29 min/km

Skor

Asics Gel-Kayano 20_150130

Total distans:

136:03:54

1532 km

annons