Träningsdagbok: Anders Hansson, Eskilstuna
Anders Hansson

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna
Cyklat i år
Cyklat i år 644 km
Joggpers
Joggpers 4:26 min/km
Löpt i december
Löpt i december 40 km
Löpt i år
Löpt i år 2483 km

Klubb: Vilsta IK

Tränat löpning regelbundet sedan 1977. Har sprungit 81st marathonlopp, 101 st halvmaror + en del arena-tävl. bl.a 52 st 10 000m (40 st under 40 min) och 69 st 5000m-lopp (57 st under 20 min)
Personliga rekord:
1500m 4.26 Ärla IP-78. 3000m 9.13 Råbysp-78. 3000m hinder 10.15,8 Tunavallen-77.
5000m 16.01 Svealandsmästerskap V-ås-77. 10 000m 33.13 DM Tunavallen-77.
Halvmarathon 1,17,35 Östnor-89. Marathon 2.49.14 Berlin-91. Lidingöloppet 30 km 2.06.02 år-92.
Pärs på senare år: (efter 65+)
2014 3000m inne 11.18 Munktellarenan
2016 5000m 19.21 Ekängens IP
2014 10000m 39.38,21 Södertälje IP Nord.Rekord
2010 Halvmara 1.28.56 Stockholm HM
2013 Marathon 3.16.23 Stockholm M
2013 Lidingö 30km 2.22.57 åldersrek för 69 år (g:a 2.25,26)
2014 Lidingö 30km 2.28.22 åldersrek för 70-år (g:a 2.29,33)
2015 Lidingö 10km 44.11 åldersrek för 71-år
2017 Lidingö 10km 44.05 åldersrek för 73 år (g:a 44.05)
2018 Lidingö 10km 44.23 åldersrek för 74 år (g:a 45.22)
2019 Lidingö 10km 44.05 åldersrek för 75 år (g:a 48.11)
2021 Lidingö 10km 46.04 åldersrek för 77år (g:a 50.41-1993)
M75
190331_3000m inne Marsspelen Örebro 11.48 Sv/Nord rek
190413_VSM Halvmara Skövde 1.35.40, Sv/Nord Rek.
190423 10000m Västerås 42.21,53 Sv/Nord Rek.
190504_10 km landsväg Varvetmilen Eskilstuna 42:19
190613_VSM/SM-milen 42.40 Sv rek.
190818_10000m VSM Huddinge 42.21.48 Sv/Nord rek.
190827_3000m ute Viking Line Spelen 11.56.11 Sv/Nord rek
190907_Sthlm Halvmara 1.34.13 förbättrade SV/Nord. rek.
190918_5000m 19.56.22 Ekängens IP E:a Sv/Nord rek
191019_VSM Marathon Växjö 3.28.12 Sv/Nord rek
191208_1000m inne 3.42,60 Triumfglass-spelen Örebro Sv rek.
220216_2000m inne 7:45.61 Örebro 16.2.22 Sv Rekord

Målsättning:

Att må bra och försöka bibehålla konditionen och rörligheten trots stigande ålder.

Medlem sedan 29 juni 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:36/km
44:49
8,0 km
Promenad:
10:09/km
30:26
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:15
11,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km