Tröskel 10 km

Fredag 31 juli 2015 09:49

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg
10 km tröskel - siktade på att försöka hålla 4:15
Vändslinga :
1: 5,5 km - 4:14 (medvind + svagt uppför)
2: 4,5 km - 4:30 (motvind + svagt utför)
2 km nedjogg

Bra känsla men lite trögare i motvinden.

13,01 km
Distans

1:00:06
Tid

4:37 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adios Boost

Total distans:

52:12:53

671 km

Gilla passet

Träningspass från

annons