20x1min Intervaller

Fredag 7 augusti 2015 20:54

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20x1min gåvila60. @3:24KP. Inte mitt snabbaste 20x1 och 15s längre vila än vanligt men jag hade god känsla och avlsutade med 3 snabba varav sista nog var den snabbaste min jag gjort. Kul... Dessutom var det rätt mkt vin igår så det var oväntat.

11,69 km
Distans

59:04
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

Adidas Takumi Ren3

Total distans:

48:53:57

646 km

Gillas av

Martin Andersson, Robban Andersson, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson, Erik Andersson, Stefan Jensen och Lona Justesen

Kommentarer

Har aldrig kört 1min intervaller vad jag vill minnas. Måste testa!

Lona Justesen | 7 augusti 2015

Om man provar något av Fribergs program här på jogg så är de väldigt frekvent återkommande. Men då med 45s vila. Han har också ett rätt ofta återkommande pass med Tröskel- 20x1min - Tröskel och då är det 1min vila.

Anders Bergman | 8 augusti 2015

annons