annons
1981 • Örebro

StripaStafetten - Guldsmedshyttan

Lördag 8 augusti 2015 13:24

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul att tävla igen! Har inte sprungit lopp sedan DM 5000 m i Juni.

Sprang sträcka 2 i ett lag med Renny och Johan.
Kom iväg bra men första 600 m går så mycket utför att benen inte riktigt hinner med. Sen går det uppför till ca 2 km ochredan efter ca 1 km hade jag plockat 4 placeringar vilket stärkte.
Sprang sedan och hade en löpare 5-15 m framför mig fram till ca 4 km då jag kom ikapp utför och lite senare även en löpare till. Sista km hade jag bävat lite för då jag minns hur jobbig den var för 2 år sedan. Men väl inne i terrängspåret så kände jag mig stark och kom ikapp och om ännu en löpare.
Tog totalt 7 placeringar.

Hade det lite tungt i mitten på loppet men i övrigt bra med krafter. Enligt min klocka 22,22 vilket är en sänkning från 2013 med 1,08 min. Officiell tid 22,25 min! Och plats 15 om jag räknat rätt!
Vårt herrlag kom 6à på 1,08,41!

Km passeringar
3,41
4,01
3,43
3,39
Sista 2 km med snitt 3,47
6 km
Distans
22:25
Tid
3:44 min/km
Snitt
178
Snittpuls
186
Maxpuls
Skor
Adidas Adizero Feather 2
Total distans: 
56:20:01
772 km
Kompisar på passet

Gillas av

annons