Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Gustafsstafetten
Tisdag 11 augusti 2015 15:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gustafsstafetten med lag 60+. Sista sträckan.
Blev förskräckt då jag provsprang banan innan loppet. 4,2km elljus, men inte elljusspår utan skidspår. Detta innebar ojämnt gräsunderlag och dragning upp ner hela tiden. 85hm fick min Polar. På gräs. Och jag som har en extremt lättstukad fot som ogillar att springa utförs på ojämnt underlag. Är ju dålig utförs även på jämnt underlag. Var orolig innan loppet och ser i efterhand att jag tappade mycket utförs jämfört med andra löpare. Men jag kom i mål och med ostukad fot. Men helt klart är att man skulle haft terrängskor.
Detta visar igen hur dålig jag blivit i kuperad terräng med åren. Dels att jag mest tränar asfalt men även åldersfaktorn spelar in, tror jag. Fast jag hade en fin spurt i alla fall.
4,2
km
Distans
19:40
Tid
4:41
min/km
Snitt
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mats Edelryd - 12 augusti 2015
Jag är precis likadan. Har stukat fötterna ett antal gånger så jag räds ojämnt underlag.
Bra sprunget på kuperad och tungsprungen gräsbana!
annons