Intervaller vilstastigen 6x1000 m

Onsdag 12 augusti 2015 18:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

56:51
Tid

4:57 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,50 km	09:10	6:07 min/km
Repetition 1	1000 m	04:11	4:11 min/km
Repetition 2	1000 m	04:02	4:02 min/km
Repetition 3	1000 m	04:07	4:07 min/km
Repetition 4	1000 m	04:12	4:12 min/km
Repetition 5	1000 m	04:14	4:14 min/km
Repetition 6	1000 m	04:15	4:15 min/km
vila 1.30
Nerjogg	4,00 km	22:40	5:40 min/km

Skor

Asics Gel-Convector 2_150422

Total distans:

141:59:59

1595 km

Patrik Lindblom

annons