6 x 3 min i Vinterviken

Lördag 15 augusti 2015 15:45

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

intervallpass enligt träningsprogram. 90 s vila mellan rep. styrketräning före nerjogg

6,99 km
Distans

41:50
Tid

5:59 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,77 km	17:35	6:21 min/km
Repetition 1	580 m	03:01	5:12 min/km
Repetition 2	540 m	03:00	5:33 min/km
Repetition 3	560 m	03:01	5:23 min/km
Repetition 4	550 m	03:00	5:27 min/km
Repetition 5	540 m	03:01	5:35 min/km
Repetition 6	550 m	03:00	5:27 min/km
Nerjogg	0,90 km	06:12	6:53 min/km

Skor

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

annons