Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Ironman Köpenhamn löpning
Söndag 23 augusti 2015 17:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade nästan bestämt mig för att bryta när jag på mycket trötta ben gav mig ut i folkhavet för löpning. Jag ville uppleva publiken som jag hört så mycket om.
Jag fick stanna tre gånger för att fixa till tejpen på den stukade foten. Promenderade sakta och joggade lite grann. Jag räknade på tiden och insåg att om jag skulle försöka ta mig i mål gåendes med lite jogg så skulle det bli en kamp mot klockan. Det var det inte värt att riskera en mycket längre rehab period och förstöra hela höstens löpning. Jag hade även inte någon inspiration, ville verkligen inte slutföra en Ironman på detta sätt.
Jerry kom i kapp mig och det var kul att växla några ord med honom, hans löpning gick imponerande bra!
Vid fem kilometer bröt jag och gick till Athletsgarden, åt mat och tittade på alla slutkörda triathleter och var nästan lite glad åt att jag mådde så bra.
5,02
km
Distans
59:12
Tid
11:48
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
annons