3x(5x400m)

Uppjogg och några stegringslopp. -
3x(5x400m @3:16KP) r60 setvila 120. - Nerjogg.//

Kände mig klok som reviderade det tänkta 20x400 till 15st. Känns som att jag pressar kroppen ganska hårt just nu och mkt jobb och väntan på barn och störd sömn. GPS’en ballade ur och stängde av sig så den 3:e intervallen går inte att räkna alls. Snittfarten på fyrhundringarna blev @3:16 (78s/varv) och det känns klart godkänt i min värld. Trodde faktiskt att jag skulle ha det tyngre idag.// Skönt väder och gott om plats på Krillan.

(Gjorde 20xLanefelt, 20xMusslan och 20xRumplyft innan passet och det MÅSTE jag komma ihåg att fortsätta med. Mkt bättre i höften och löparknät) Intressant att jämföra samma period i förberedelserna för SM där skavankerna började komma i samma träningsvecka och på samma ställen.