Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Följer Följs av

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen
Joggpers
Joggpers 3:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 243 st
Löpt i år
Löpt i år 2970 km
Tränat i år
Tränat i år 239 h

Klubb: IF Linnea

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 17st maratonlopp a´sub3 av 33

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Medlem sedan 28 oktober 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
Morgonjogg Ayia Napa8,4 km • 5:07 m/km
Morgonjogg Ayia Napa8,4 km • 5:07 m/km
Segt och varmt idag med men något mer fläktande vindar👍🏻 Nu, ...
28
29
Morgonjogg Ayia Napa8,6 km • 5:29 m/km
Morgonjogg Ayia Napa8,6 km • 5:29 m/km
Lite lugnare jogg idag. Mitt VO2-Max går stadigt nedåt😕
29
30
Distans Ayia Napa9,1 km • 5:19 m/km
Distans Ayia Napa9,1 km • 5:19 m/km
Den sedvanliga joggen innan barhäng😂
30
31
Distans Ayia Napa 8,0 km • 5:14 m/km
Distans Ayia Napa 8,0 km • 5:14 m/km
Tung jogg i vindstilla väder🥵
31
1
Distans Ayia Napa6,0 km • 4:57 m/km
Distans Ayia Napa6,0 km • 4:57 m/km
Kändes lite lättare. Åker hem sent imorgon kväll.
1
2
2
3
Distans 10,0 km • 5:12 m/km
Distans 10,0 km • 5:12 m/km
Endast 3h sömn inatt då vi flög hem. Segt! Nu kan det bara bli ...
3
v. 35
Löpning:
5:14/km
4:22:10
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:10
50,1 km
Vecka 36
4
Distans 10,0 km • 4:57 m/km
Distans 10,0 km • 4:57 m/km
Jogg i strålande sol🌞 Gick segt!
4
6
Distans 5,0 km • 5:15 m/km
Distans 5,0 km • 5:15 m/km
Jogg till Enskede IP med sonen som ville testa en 2-hundring. Han blev ...
Distans hem5,0 km • 5:22 m/km
Distans hem5,0 km • 5:22 m/km
Drog in en anmälan till lördagens halvmara. Tanken är att köra det som ett ...
6
7
Distans 10,0 km • 4:42 m/km
Distans 10,0 km • 4:42 m/km
Körde 3 km i den fart jag startar i på lördag. Är inte helt i form och det ...
7
8
8
9
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:29:21
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:29:21
4:14 m/km
Väldigt varmt där ute idag. Höll mig till planen och försökte hålla mig till ca ...
9
10
Jogg7,0 km • 5:07 m/km
Jogg7,0 km • 5:07 m/km
Joggade bort en del av gårdagens goda drinkar 🥳🍸🍹
10
v. 36
Löpning:
4:42/km
5:31:10
70,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:31:10
70,4 km
Vecka 37
11
Distans 12,0 km • 4:44 m/km
Distans 12,0 km • 4:44 m/km
Värmen håller i sig. Hyfsad känsla idag👍🏻
11
12
6 x 3 min@3:46. 60s gåvila11,0 km • 4:41 m/km
6 x 3 min@3:46. 60s gåvila11,0 km • 4:41 m/km
Inte supervarmt men kvavt och hög luftfuktighet ute. 6x3 min som kändes ...
12
13
Distans 10,0 km • 4:40 m/km
Distans 10,0 km • 4:40 m/km
Mycket skön luft ute för löpning. 14 grader och lätt regn. Låg puls kontra ...
13
14
Ågesta Elljusspår 6,0 km • 4:35 m/km
Ågesta Elljusspår 6,0 km • 4:35 m/km
Distans i ett rätt kuperat spår medans frun letade svamp. Blev lätt ...
14
15
Kort distans 6,0 km • 4:40 m/km
Kort distans 6,0 km • 4:40 m/km
Kändes rätt bra idag med. Kanske kan gå att springa hyfsat snabbt ändå på ...
15
16
16
17
Copenhagen Half Marathon - Köpenhamn21,1 km • 1:23:57
Copenhagen Half Marathon - Köpenhamn21,1 km • 1:23:57
3:59 m/km
Visste att formen inte var den bästa så sett till förutsättningarna så får jag ...
17
v. 37
Löpning:
4:29/km
5:03:46
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:46
67,8 km
Vecka 38
18
18
19
Distans 12,3 km • 4:56 m/km
Distans 12,3 km • 4:56 m/km
På’t igen bara. Amsterdam Marathon om 4v.
19
20
Distans 10,0 km • 4:40 m/km
Distans 10,0 km • 4:40 m/km
Distans idag med. Troligtvis lite kvalitet imorgon👍🏻
20
22
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Småseg jogg i krokarna.
22
23
Distans 8,2 km • 5:00 m/km
Distans 8,2 km • 5:00 m/km
Eftermiddagsjogg efter en heldag i skogen med familjen🍄
23
24
Långpass 25,6 km • 4:53 m/km
Långpass 25,6 km • 4:53 m/km
Körde med ett gäng goa gubbar en sväng runt söder och djurgården. Väldigt lätt ...
24
v. 38
Löpning:
4:50/km
6:33:40
81,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:40
81,4 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km