Löpning

Fredag 4 september 2015 04:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite blandad löpning kring marafart men ingen kraft i kroppen alls. Borde tagit ett lungt pass. Får bli i morgon istället.

13,06 km
Distans

1:15:06
Tid

5:45 min/km
Snitt

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	22:34	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	45:14	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	53:24	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	8:36	8:36	1:14:33	13,00 km
14	0,06 km	0:34	8:59	1:15:07	13,06 km

annons