annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2015-09-05

Lördag 5 september 2015 15:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Från ulriksdal. Efter att ha kollat när Moa sprungit tjejmilen.
17,24 km
Distans
1:28:17
Tid
5:07 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:09 5:09 min/km 5:09 1,00 km
2 1,00 km 5:06 5:06 min/km 10:15 2,00 km
3 1,00 km 5:09 5:09 min/km 15:24 3,00 km
4 1,00 km 5:14 5:14 min/km 20:38 4,00 km
5 1,00 km 4:59 4:59 min/km 25:37 5,00 km
6 1,00 km 5:05 5:05 min/km 30:42 6,00 km
7 1,00 km 5:06 5:06 min/km 35:48 7,00 km
8 1,00 km 4:58 4:58 min/km 40:46 8,00 km
9 1,00 km 4:59 4:59 min/km 45:45 9,00 km
10 1,00 km 5:04 5:04 min/km 50:49 10,00 km
11 1,00 km 5:01 5:01 min/km 55:50 11,00 km
12 1,00 km 5:06 5:06 min/km 1:00:56 12,00 km
13 1,00 km 5:20 5:20 min/km 1:06:16 13,00 km
14 1,00 km 5:05 5:05 min/km 1:11:21 14,00 km
15 1,00 km 5:15 5:15 min/km 1:16:36 15,00 km
16 1,00 km 5:22 5:22 min/km 1:21:58 16,00 km
17 1,00 km 5:07 5:07 min/km 1:27:05 17,00 km
18 0,24 km 1:06 4:34 min/km 1:28:11 17,24 km
annons