annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2015-09-12

Lördag 12 september 2015 15:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21,32 km
Distans
1:56:56
Tid
5:29 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:21 5:21 min/km 5:21 1,00 km
2 1,00 km 5:16 5:16 min/km 10:37 2,00 km
3 1,00 km 5:18 5:18 min/km 15:55 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:22 min/km 21:17 4,00 km
5 1,00 km 5:22 5:22 min/km 26:39 5,00 km
6 1,00 km 5:21 5:21 min/km 32:00 6,00 km
7 1,00 km 5:34 5:34 min/km 37:34 7,00 km
8 1,00 km 5:08 5:08 min/km 42:42 8,00 km
9 1,00 km 5:31 5:31 min/km 48:13 9,00 km
10 1,00 km 5:19 5:19 min/km 53:32 10,00 km
11 1,00 km 5:22 5:22 min/km 58:54 11,00 km
12 1,00 km 5:25 5:25 min/km 1:04:19 12,00 km
13 1,00 km 5:36 5:36 min/km 1:09:55 13,00 km
14 1,00 km 5:41 5:41 min/km 1:15:36 14,00 km
15 1,00 km 5:28 5:28 min/km 1:21:04 15,00 km
16 1,00 km 5:36 5:36 min/km 1:26:40 16,00 km
17 1,00 km 5:34 5:34 min/km 1:32:14 17,00 km
18 1,00 km 5:30 5:30 min/km 1:37:44 18,00 km
19 1,00 km 5:45 5:45 min/km 1:43:29 19,00 km
20 1,00 km 5:55 5:55 min/km 1:49:24 20,00 km
21 1,00 km 5:37 5:37 min/km 1:55:01 21,00 km
22 0,32 km 1:44 5:21 min/km 1:56:45 21,32 km
annons