annons
Johan Gunnarsson
1982 • Uddevalla

Rimnershallen

Måndag 14 september 2015 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev lite långa intervaller idag! Var väl inte dom piggaste benen idag men fick kämpa på ändå! :-)
10 km
Distans
42:54
Tid
4:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 2 2000 m 07:41 3:50 min/km
Repetition 3 2000 m 07:23 3:42 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Johan Angmyr

Kommentarer

Patrik Wikström USK - 15 september 2015
det såg enkelt ut för er där framme
Johan Gunnarsson - 15 september 2015
Det kanske det gjorde, men känndes inte enkelt på slutet då var det trötta baksidor. Tyckte allt att det såg ut o gå bra för dig med Patrik!
Patrik Wikström USK - 15 september 2015
tackar ödmjukt, det kändes helt ok att hålla målfarten 50s/varv. Men 5s mindre/varv ska vi nå snart!
annons