Löpning

Tisdag 15 september 2015 04:25

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har röbetspiller effekt? Hittade en burk med två år gammla naturmediciner från svärföräldrarna som bland annat innehåller rödbeta. Troligen placebo men attans vad dagens pass kändes lätt. Puls under 150 vilket är mycket under normalt i denna fart. Å andra sidan hade jag violodag igår och det var riktigt svalt idag med kanske 26 grader. Vilketsom, kändes skönt att ha med sig inför maran.

13,38 km
Distans

1:00:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gillas av

Gabriel Enning, Karibou och Mellanben

Kommentarer

Rödbetor lär ju vara bra :-)

Mellanben | 15 september 2015

Bra med fin känsla inför maran. Både vilodag och svalare gör susen för formen.

Henric Höglind | 16 september 2015

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	45:21	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	49:44	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	53:59	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	58:21	13,00 km
14	0,38 km	1:40	4:22	1:00:01	13,38 km

annons