Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
Backintervaller
Tisdag 15 september 2015 20:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter 12 timmar på jobbet så drog jag till med ett pass inne i Norrköping där lampornas sken dominerar mer än i min skog här hemma.
Uppvärmning 2,43 km.
Upp (830 meter) 4,10 tempo
Ned-jogg
Upp 4,10 tempo
Ned-jogg
Upp 4,12 tempo
Ned-jogg
Upp 4,08 tempo
1 km joggrunda till slut...
9,2
km
Distans
46:16
Tid
5:02
min/km
Snitt
156
Snittpuls
176
Maxpuls
Gillas av
Maria Edlund
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons
