annons
Christian Waerme
1980 • Göteborg

Löpning

Fredag 18 september 2015 06:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass på löpband

1,5 km uppvärmning 5:00/km
4*1 km (4:30, 4:20, 4:10, 4:00)
2*500 m (3:50, 3:40)
Ca 1 minuts vila mellan intervallerna
1 km nedjogg 5:00
7,5 km
Distans
40:00
Tid
5:20 min/km
Snitt
Adidas Ultra Boost
Total distans: 
13:46:30
162 km

Gilla passet

Träningspass från
annons