Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
Jobbet-Hem
Fredag 25 september 2015 18:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här blev ju väldigt intressant när jag kom iväg från jobbet en timme senare än planerat.
Hade jag haft busskortet med mig så hade jag använt det.
Mörkret skulle bli ett stort problem och jag funderar vilken väg som kan vara den bästa att ta för en löpare utan reflexer.
Jag hade ett fantastiskt flyt i löpningen och efter 14 kilometer när jag svängde och sprang rakt emot månen så var det runners high deluxe.
Fick sedan springa ner i diket några gånger vilket inte var lika kul.
21,89
km
Distans
1:47:47
Tid
4:55
min/km
Snitt
157
Snittpuls
170
Maxpuls
Gillas av
Maria Edlund
Kommentarer
Väldigt bra jobbat, Fredrik!!! Både fram och tillbaka
Maria Edlund
| 27 september 2015
Tack :-) Ja, jag gillar att få till de där passen när jag börjar sent vilket inträffar var fjärde fredag. Långa intervaller med lång vila mellan liksom.
Fredrik Olsson
| 27 september 2015
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons