Fairtrade runners coachpass

Vi blev ett trevligt gäng på sex stycken. Vi sprang till Söderbysjön och körde löpskolning där och även i backarna på vägen tillbaka.
Sen blev det backintervaller vid Kärrtorpspåret och som avslutning rörlighetsträning med hjälp av grenar.
Min höft klagar högljutt men foten skötte sig, alltid ska det vara något...