BMW Marathon Berlin - Berlin

Vidrigt och härligt att ha klarat. Inget lyckorus dock i mål.
Minus=dålig uppladdningsperiod, dålig sömn, dålig i magen av dryck eller gel, vet inte vilket
Plus=Jag klarade det! Taktiken fungerade: Hitta lugnt tempo som du ungefärligen kan hålla hela loppet.
5 km 10:08:42 00:32:41 32:41 06:33 9.18
10 km 10:42:32 01:06:31 33:50 06:46 8.87
15 km 11:18:10 01:42:09 35:38 07:08 8.42
20 km 11:52:44 02:16:43 34:34 06:55 8.68
Halb 12:00:11 02:24:10 07:27 06:48 8.84
25 km 12:27:27 02:51:26 27:16 07:00 8.59
30 km 13:03:51 03:27:50 36:24 07:17 8.24
35 km 13:41:35 04:05:34 37:44 07:33 7.95
40 km 14:17:35 04:41:34 36:00 07:13 8.33
Finish 14:33:20 04:57:19 15:45 07:11 8.36