Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Bergman
1975 • Stockholm
Hässelbyloppet 2015 - Hässelby
Söndag 11 oktober 2015 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
38.22 PB!!!
Härlig höstdag och jag var för en gångs skull ute i tid så jag han parkera och värma upp så mycket jag ville. Jag hade inga superförväntningar på loppet och mina tre mål var:
Godkänd: Sub40
Bra: PB (Sub 39:34)
Dröm: Sub 39.
Egentligen ganska fega mål men jag känner mig inte tränad för distansen just nu och jag har Berlin i kroppen fortfarande plus all sömnbrist som en bebis ger. Det gjorde mig ganska förväntanslös... och då presterar jag ganska bra visar det sig gång på gång.
Kom ifatt Lona någon gång runt 5km och vågade/kunde gå om för en gångs skull. Jagade upp Peter Åman och tänkte samköra samtidigt som Stefan "mörkar form" Jensen glider upp och börjar dra. Visste inte hur jag låg till förrän jag såg klockan på IP och insåg att jag skulle gå under 39! Otroligt härligt och framför allt mitt bästa lopp i år eftersom jag kände att jag varken förtog mig eller mesade, som annars varit årets etikett för mig. Väldigt förvånad att persa med 72sekunder på en distans jag inte tränat på.
10
km
Distans
38:22
Tid
3:50
min/km
Snitt
Skor
Adidas Takumi Sen
Total distans:
25:36:54
321 km
Gillas av
,
Håkan Eriksson
,
Robban Andersson
,
Gabriel Enning
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Peter Jakobsson
,
Kritan - IF Linnéa
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Oskar Grip
,
Roger Reinhold
,
Stefan Jensen
och
Patrik Gylle Gyllstedt
Kommentarer
Vilken förbättring! Grattis! Det lovar ju gott inför de längre distanserna nästa år :)
Håkan Eriksson
| 11 oktober 2015
Grattis! Gött att du äntligen fick till ett bra millopp, det var du värd!
Gabriel Enning | 11 oktober 2015
Finfint! Bra kört och grattis.
Staffan Sundvall | 11 oktober 2015
Kul Anders. Bra sprungit!
Andreas Hardeström | 11 oktober 2015
Strålande bra!! :-)
Kritan - IF Linnéa
| 11 oktober 2015
Tack alla! Det här var en bra dag. :)
Anders Bergman | 11 oktober 2015
Stort GRATTIS till PB Anders! Grymt!
Robban Andersson
| 12 oktober 2015
Grattis till en lysande prestation!
Joakim Tillman
| 12 oktober 2015
Härligt Anders. Grattis till en imponerande säsong!
Erik Andersson | 12 oktober 2015
Tack Erik och Joakim. Blir din nästa säsong bli friskare Erik så gör du stordåd:)
Anders Bergman | 12 oktober 2015
annons