Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 22 oktober 2015 01:18
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Landat i Kunming och tog ett kort pass på bandet bara för att inse att hej, jag är ju på 2000 meters höjd, det är jobbigt. Nu är det dags för en 8 timmars bussresa till Puqi där vi skall springa.
5,08
km
Distans
23:59
Tid
4:43
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans:
116:22:40
1243 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
0
4:44
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
0
9:08
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
0
13:35
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
0
18:09
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
0
23:38
5,00 km
6
0,08 km
0:22
4:27
0
23:59
5,08 km
annons
