Löpning

Fredag 23 oktober 2015 01:14

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda innan frukost för att känna på höjden lite till. Nu är vi på 2200 meters höjd och det känns. Klart jobbigare att få luft så flämtar rejält även vid denna lätta ansträngning. Det blir till att ta det rejält lugnare än tänkt på maran i morgon. Nu skall ut på en inspektionsrunda av trailen och lite båttur och bonnfire. Rikitgt kul lopp.

6,75 km
Distans

40:09
Tid

5:57 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gillas av

Jens Sandahl, Jerry Nordgren och kortben

Kommentarer

Lycka till med maran! Vilken fantastisk bild, är den "på riktigt"?

kortben | 23 oktober 2015

Den är på riktigt men inte jag som tog den. Vi har med en fotograf som skall ta bilder på racet och han tog denna bild från ett berg på andra sidan från var vi skall springa. Tror han använt filter som vanligt. Man gillar romantiska natur bilder här. Faktum är att det är så här vackert. Vi hade en fantastisk solnedgång i går över kullarna. Så mycket bättre än shanghai.

Mathias Johansson | 23 oktober 2015

Jisses Ser nästan overkligt ut. Vad häöftigt få springa en mara i dessa trakter. Bra höghöjdsträning dessutom :-). Lycka till !

Mellanben | 23 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	35:48	6,00 km
7	0,75 km	4:21	5:51	40:10	6,75 km

annons