annons
Peter Salomonsson
1976 • Linköping

Intervaller med Akele

Fredag 8 maj 2009 10:07

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,4 km
Distans
31:25
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,20 km 06:00 5:00 min/km
Repetition 1 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 2 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 3 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 4 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 6 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 7 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 8 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 9 200 m 00:30 2:30 min/km
Nerjogg 1,20 km 07:00 5:50 min/km
Asics Gel-DS Trainer 13
Total distans: 
68:33:38
876 km

Gilla passet

annons