Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
St Hans
Lördag 24 oktober 2015 13:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter några klena dagar med lätt feber över en dag och lätta förkylningssymtom som aldrig blommade fullt ut, så snörde jag på löpardojorna för ett test. Efter några meter känner jag var det onda och ömma sitter men det är ok. Ett 10 cm långt vertikalt område mot utsidan på höger baklår, en bit ovanför knähöjd. Händer det något allvarligare så brukar det ske mellan km 2 och 3. Jag bestämmer mig för 3 km som dagsdos och kör !00-300m och kort gåvila däremellan. Strax innan 2,5 km så känns något, det där lätt diffusa som kan vara bara en påminnelse om var det ömma sitter eller något mer. I valet mellan det mer tjuriga att köra det tänkta eller att bara avstå, så går jag hem. Sammantaget känns det lovande och jag säger mmm till mig själv och tänker: Vi får se.....
2,5
km
Distans
15:12
Tid
6:05
min/km
Snitt
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 24 oktober 2015
Masserar du det ömma nånting själv? Jag brukar rulla på en vattenfylld PET-flaska. Andra kör med foamroller eller kavel. Kanske funkar bättre på allmänt stela muskler än bristningar förstås, men man vet ju aldrig...
Mikael Karlsson
- 25 oktober 2015
Jag masserar en del själv och tar lite hjälp av kärestan. Kör jag ut till Skrylle brukar jag ha full värme i stolen. ;) Men det är en bra reminder du kommer med, Magnus. Man kan ofta göra lite till.
annons