Löpning

Onsdag 28 oktober 2015 13:39

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lungt pass då jag fortfarande känner av maran i benen. Två km i 4:30- fart och det kändes riktigt lätt. Otroligt låg puls, 15 slag under normalt. Är det höjden som gjort det?

12,32 km
Distans

1:07:51
Tid

5:30 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	27:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	42:33	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	47:24	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	51:42	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	56:06	11,00 km
12	1,00 km	8:54	8:54	1:05:00	12,00 km
13	0,32 km	2:51	9:01	1:07:51	12,32 km

annons