annons
Johan Gunnarsson
1982 • Uddevalla

Rimnershallen

Måndag 2 november 2015 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Måndagsmys! :-)
9,2 km
Distans
38:29
Tid
4:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:38 3:38 min/km
Repetition 2 600 m 02:06 3:30 min/km
Repetition 3 1000 m 03:35 3:35 min/km
Repetition 4 600 m 02:04 3:27 min/km
Repetition 5 1000 m 03:42 3:42 min/km
Repetition 6 600 m 02:06 3:30 min/km
Repetition 7 400 m 01:18 3:15 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Patrik Wikström USK, Johan Angmyr, Dan Johansson och Per M

Kommentarer

Andreas Klasson - 2 november 2015
Bra måndagsmys!
annons