Veckosummering 2015-46, Block 1

Vecka 4 och en lite mer återhämtningsbetonad träningsvecka!
I och med detta är första 4 veckors blocket avklarat!

Planen för detta block var:

50-55-60-50 km, totalt 215 km.
Ett tröskelpass i veckan och resterande pass under aerob tröskel!

Utfall blev:

46-60-60-44 km, totalt 210 km.
Har fått till tröskelpassen plus ett extra samt ett vo2-max pass!

Bra start på grundträningen och kroppen hänger med bra!