APRO-studie 5 ( 80% av Vo2- max i 60 min )

Tisdag 17 november 2015 09:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista besöket i APRO-studien med samma pass som för 6 veckor sedan!

Sist hade jag en svacka vid halva distansen men idag var det mer jämnjobbigt!

Intressant notering som jag inte hunnit dra några slutsatser av är pulsen?!

6 oktober 17 november
164 161
169 162
170 164
172 166
173 168
173 170
177 173
178 174
180 175
181 175
181 175

Kan tröskelträningen gjort lite effekt tro.

Bra pass! Men som sist, tuffare än man tror detta pass på band!

13,6 km
Distans

1:00:00
Tid

4:25 min/km
Snitt

170
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

New Balance 1080 V4

Total distans:

73:22:58

891 km

Gillas av

Maria Engström och Jakob Frick

annons