Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Långa intervaller
Tisdag 17 november 2015 17:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpband 10*800m i 14km/h (4:17 min/km) med 1 min stå/gåvila. Vad är då detta, tröskelfart? Fast vem kör 800m-trösklar? Yasso/Jasså 800? Fast de ska ju vara med längre vila. (Men det visar ju i alla fall att jag enligt Yasso har farten för att göra lite snabbare än 3:30 på marathon. )
Svaret är att det är helt enkelt är ett pass som LeifA gillar. Fartpass fast utan att maxa.
11
km
Distans
57:44
Tid
5:15
min/km
Snitt
149
Snittpuls
171
Maxpuls
Gillas av
Allie K
Kommentarer
Mycket starkt Leif!!
Mats Edelryd | 17 november 2015
Fint Leif! Yasso joggade 500m på sin 3:27 långa vila men en minuts ståvila är nog inte lättare. Och så är formeln lite optimistisk. Men du körde ju inte max så nog tror jag du klarar 3:30. Men Boston är speciellt.
Oldboy | 17 november 2015
Träningspass från
Puls
annons
