annons
Magnus Jepson
1963 • Trelleborg

Formtoppen

Fredag 20 november 2015 17:27

Löpning - Blandade intervaller på löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tafatta intervaller 20/10
10 min uppv
10 min lutn 1, speed 15
5 min lugnt
10 min lutn 5,5, speed 12,5
3 min lugn
10 min lutn 2,0, speed 17 ( fick sänka till 15 sista 4 ggr)
2 min lugnt
10 min lutn 7,0, speed 11,5
11 km
Distans
1:00:00
Tid
5:27 min/km
Snitt
Nimbus 15 orange
Total distans: 
22:29:29
341 km

Gilla passet

annons