Linnéa Kombinationsintervaller

Torsdag 26 november 2015 19:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Korta backintervaller med jogg utför. 3x(60s, 60s, 30s, 20grodhopp, 1,8km tröskel kring 4KP) 1min setvila. //
Kul pass även om jag missbedömde och körde för hårt på första tröskeln med tanke på att man skulle maxa i backarna efter ganska kort vila. Grodhoppen var tunga. Körde ihop med Kent Melin så vi kunde hjälpas åt. Alltid trevligt att köra med klubben. Tog inte ut mig fullständigt.

85 % of Max
Avg HR
92 % of Max
Max HR
4,1
Training Effect

8,1 km
Distans

40:19
Tid

4:59 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Salming Distance D1

Total distans:

72:19:52

891 km

Gillas av

Robban Andersson, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Kritan - IF Linnéa, Kent Melin IF Linnéa, Håkan Wiman - IF Linnéa och Stefan Jensen

annons