annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2015-12-04

Fredag 4 december 2015 15:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En blåsig runda med "Helga".
13,54 km
Distans
1:14:43
Tid
5:31 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:29 5:29 min/km 5:29 1,00 km
2 1,00 km 5:21 5:21 min/km 10:50 2,00 km
3 1,00 km 5:21 5:21 min/km 16:11 3,00 km
4 1,00 km 5:17 5:17 min/km 21:28 4,00 km
5 1,00 km 5:29 5:29 min/km 26:57 5,00 km
6 1,00 km 5:23 5:23 min/km 32:20 6,00 km
7 1,00 km 5:32 5:32 min/km 37:52 7,00 km
8 1,00 km 5:23 5:23 min/km 43:15 8,00 km
9 1,00 km 5:38 5:38 min/km 48:53 9,00 km
10 1,00 km 5:42 5:42 min/km 54:35 10,00 km
11 1,00 km 5:46 5:46 min/km 1:00:21 11,00 km
12 1,00 km 5:37 5:37 min/km 1:05:58 12,00 km
13 1,00 km 5:41 5:41 min/km 1:11:39 13,00 km
14 0,54 km 2:58 5:29 min/km 1:14:37 13,54 km
annons