Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
Tröskel Löpband 10km. Nytt rekord
Söndag 6 december 2015 21:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Drog på mer stegvis. Började på 4:15. Sista km 3:45.
Blev lite jobbigare på sista km med lite mjölkis.
Löpbandsrekord 10 km.
Finns mer och ge här helt klart.
Idag gick det att köra 180 slag och uppåt utan jätte problem.
Styrketräningen börjar ge goda resultat. Bra löpsteg och bra hållning hela vägen.
10
km
Distans
41:17
Tid
4:08
min/km
Snitt
173
Snittpuls
184
Maxpuls
Skor
Nike Flex Experience run 3
Total distans:
86:52:42
1109 km
Gillas av
Mike weiland
Kommentarer
Grattis!
Mike weiland | 7 december 2015
Tackar!
Andreas Lehmus
| 7 december 2015
annons
